„Alles Leben ist Bewegung“ Leonardo da Vinci
Aus unserem Leben schwindet die Bewegung. Körperliche Arbeit ist selten. Wir benutzen Autos, Aufzüge und Rolltreppen. Einkaufen im Internet – auch ein Schritt zu weniger Bewegung.
Bewegung ist das einfachste und wirksamste Rezept für „ Better-Aging“ und ist ohne Arzt zu bekommen! Es kostet beim Einlösen keine Gebühr, sondern nur etwas Zeit.
2000 Kilokalorien pro Woche sollte jeder in Bewegung umsetzen – unabhängig von Geschlecht, Lebensalter, vorherigem Lebensstil und anderen Risikofaktoren.
Um den Schwellenwert von 2000 Kilokalorien pro Woche zu erreichen, muss man sich für einen aktiven Lebensstil entscheiden!
Das bedeutet unser geliebtes Haustier genannt „innerer Schweinehund“ hinauswerfen.
Starten Sie eine der nachstehenden sportlichen Aktivitäten zur Stärkung Ihres Herz-Kreislaufsystems und somit zur Stärkung Ihrer Ausdauerleistung.
Einzelberatung und Coaching:
Montag - Freitag: 13h - 20h
Samstag: 10h - 17h
Termine nur nach telefonischer Voranmeldung
0664 497 5820
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