Nordic Walking: Der perfekte Ganzkörpersport!
 

Einige der vielen gesundheitlichen Vorteile durch regelmäßiges Nordic Walking:

  • wirkt sich günstig auf den Cholesterinspiegel und Blutdruck aus
  • verbessert durch die Kontraktion der Beinmuskulatur bei Venenpatienten den Rückfluss des venösen Blutes zum Herzen
  • lindert bei rheumatischen Beschwerden die Schmerzsituation die Ausdauerfähigkeit wird gestärkt, die Durchblutung gefördert und der Körper allgemein besser mit Sauerstoff versorgt
  • regt die Fettverbrennung und den Kalorienverbrauch stärker an, was zu einer dauerhaften Gewichtsreduzierung führt

 

Durch den Einsatz der Stöcke werden mehr Muskelgruppen im Oberkörper und in den Armen beansprucht als beim “normalen” Gehen, der Energieverbrauch ist um ca. 46% höher.
Der passive Bewegungsapparat, Gelenke, Rücken und Knie werden weitgehend entlastet.
 

Auf den Punkt gebracht:

Nordic Walking ist – unter qualifizierter Anleitung – leicht zu lernen, macht Spaß und verbessert die aerobe Ausdauer.